選択結果・日本人食事摂取基準リスト一日用(三食分)
合計欄が-の時は不足を示す。+の時は過剰を示す。| 番号 | 男女 | 活動 | 年齢 | 身長 | 体重 | ID | 食品名 | 重さ(g) | エネルギー(kcal) | 水(g) | 蛋白質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 灰(g) | ナトリウム(mg)1歳から未満 | カリウム(mg)6歳から以上 | カルシウム(mg) | マグネシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) | 亜鉛(mg) | 銅(mg) | マンガン(mg) | ヨウ素(μg) | セレン(μg) | クロム(μg) | モリブデン(μg) | ビタミンＡ(μg) | ビタミンＤ(μg) | ビタミンE(mg) | ビタミンK(μg) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ナイアシン(mg) | ビタミンB6(mg) | ビタミンB12(μg) | 葉酸(μg) | パテント酸(mg) | ピオチン(μg) | ビタミンC(mg) | 飽和脂肪酸(g)以下 | 一過不飽和脂肪酸(g)以下 | 多価不飽和脂肪酸(g)以下 | コレステロール(mg) | 水溶性繊維(g)以上 | 不溶性繊維(g)以上 | 総量繊維(g)以上 | 塩(g)1歳から未満 | n3(g) | n6(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 合計 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |||||||
| 番号 | 男女 | 活動 | 年齢 | 身長 | 体重 | ID | 食品名 | 重さ(g) | エネルギー(kcal) | 水(g) | 蛋白質(g) | 脂質(g) | 炭水化物(g) | 灰(g) | ナトリウム(mg)1歳から未満 | カリウム(mg)6歳から以上 | カルシウム(mg) | マグネシウム(mg) | リン(mg) | 鉄(mg) | 亜鉛(mg) | 銅(mg) | マンガン(mg) | ヨウ素(μg) | セレン(μg) | クロム(μg) | モリブデン(μg) | ビタミンＡ(μg) | ビタミンＤ(μg) | ビタミンE(mg) | ビタミンK(μg) | ビタミンB1(mg) | ビタミンB2(mg) | ナイアシン(mg) | ビタミンB6(mg) | ビタミンB12(μg) | 葉酸(μg) | パテント酸(mg) | ピオチン(μg) | ビタミンC(mg) | 飽和脂肪酸(g)以下 | 一過不飽和脂肪酸(g)以下 | 多価不飽和脂肪酸(g)以下 | コレステロール(mg) | 水溶性繊維(g)以上 | 不溶性繊維(g)以上 | 総量繊維(g)以上 | 塩(g)1歳から未満 | n3(g) | n6(g) |